VIDEO: #AkademiaTrenuje odc. 3
2020-04-29 16:00:00
Praca zdalna, wiele godzin w pozycji siedzącej, problemy z kręgosłupem… nowym odcinkiem #AkademiaTrenuje przybywamy na ratunek! Tym razem nasz fizjoterapeuta Mateusz Bystryk zademonstruje zestaw ćwiczeń, który pozwoli zadbać o Wasze kręgosłupy i poprawi mobilność mieśniowo-więzadłową kończyn dolnych.
Wykonujemy 8-10 powtórzeń, osiągając możliwie największy zakres ruchu. Powodzenia!
Autor: Jakub Hechner, Fot. Jakub Hechner
Zobacz również
2024-04-24
VIDEO: Premiera Śląska na makiecie Kolejkowa
2024-04-22