Dieta fundamentem dla sportowca
2009-02-01 13:36:22
Nie tylko w trakcie zgrupowania w Zieleńcu zawodnicy Śląska Wrocław stosują specjalną dietę. Dla sportowca odpowiedni sposób odżywiania ma bardzo duże znaczenie tłumaczy Paweł Barylski, asystent trenera Tarasiewicza.
W ostatnim czasie bardzo wzrosła świadomość zawodników w tej kwestii. Wielu z nich ma organizmy pod stałą kontrolą dzięki współpracy z dietetykami dodaje szkoleniowiec. Przeprowadzone przez nas badania pokazały, jaki jest poziom tkanki tłuszczowej u każdego zawodnika, co było podstawą ustalenia indywidualnego planu treningowego. Okazuje się na przykład, że Tadeusz Socha ma niezwykle mało tkanki tłuszczowej. Prawdopodobnie jest to typ organizmu późnorozwojowego, dlatego choć rocznikowo ma 21 lat, to biologicznie zapewne jego organizm ma około 18 lat. To bardzo dobra sytuacja jeśli chodzi o sportowca. I choć Tadek waży najmniej z całej drużyny, to nie ma w jego przypadku mowy o niedowadze. Współczynnik BMI, który wylicza się z relacji wzrostu do wagi, jest w jego przypadku w normie. Nie można zapominać, że atutem Sochy jest szybkość i nie ma sensu specjalnie starać się, aby przybrał na wadze. A prawdopodobnie w najbliższym czasie, przy częstych zajęciach w siłowni nabierze on większej masy mięśniowej wyjaśnia Barylski.