Gracze WKS-u trenują od rana do wieczora

Obozowe życie w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale wyznaczają stałe punkty programu – posiłki, treningi i odprawy. Pierwsi piłkarze są na nogach już o siódmej rano, gdy zaczynają indywidualne zajęcia pod okiem doktor Ewy Bieć. Trzy kwadranse później czeka ich śniadanie, a o godz. 9:30 cała drużyna trenuje w hali i na siłowni pod okiem Oresta Lenczyka.

– W tym fragmencie przygotowań skupiamy się przede wszystkim na podniesieniu ogólnej sprawności piłkarzy. Stąd dużo ćwiczeń siłowych, ale także i takich, które wpływają na szybkość ruchu czy gibkość – tłumaczy Paweł Barylski, asystent pierwszego szkoleniowca.

O godz. 12:30 zespół je obiad, po którym przychodzi czas na odpoczynek i regenerację sił. Punktualnie o 16:00 zaczynają się kolejne zajęcia – ponownie w hali lub na świeżym powietrzu.

– W ten sposób chcemy wypracować bazę na przyszłość oraz przygotować zawodników do specjalistycznych treningów piłkarskich – dodaje trener Barylski.

O godz. 18:30 zawodnicy spotykają się na kolacji, a już o 20:00 czekają ich kolejne indywidualne zajęcia z dr Bieć.

Czas między treningami szkoleniowcy wykorzystują na odprawy taktyczne. Piłkarze mogą także korzystać z odnowy biologicznej.