Piłkarze Śląska przeszli testy siły maksymalnej

Tym razem sztab szkoleniowy przygotował dla wrocławskich piłkarzy test siły maksymalnej, który odbył się w hali Redeco. W jego trakcie gracze wyciskali sztangę leżąc na ławeczce, wypychali nogi na suwnicy oraz korzystali z urządzeń do ćwiczeń z mięśniami dwugłowymi i czworogłowymi.

- Obciążenia za każdą próbą były zwiększane. W ten sposób ustaliliśmy maksymalną siłę każdego z zawodników, co pozwoli nam na odpowiedni dobór obciążeń do danego rodzaju treningu - tłumaczy Łukasz Czajka, asystent Stanislava Levego.

W wyciskaniu sztangi równych sobie nie mieli Krzysztofowie Żukowski i Ostrowski. W ćwiczeniach na suwnicy najlepiej wypadli Mateusz Cetnarski i Marcin Kowalczyk. Z kolei w testach na siłę mięśni dwugłowych najlepsi byli Dalibor Stevanović i Rafał Grodzicki, zaś w czworogłowych Jakub Więzik i Sylwester Patejuk.

- Ogólnie wszyscy zawodnicy wypadli dobrze, choć na pewno trzeba zwrócić uwagę na Waldka Sobotę, który w wyciskaniu sztangi pobił rekord życiowy - dodaje Łukasz Czajka.

Po testach siły maksymalnej na zawodników czekał jeszcze trening stacyjny wytrzymałości siłowej. Popołudniu piłkarze ćwiczyć będą jeszcze raz - tym razem szkoleniowcy przygotowali dla nich zajęcia biegowe.