Przedmeczowy rozruch
2009-07-20 14:58:38
Choć w poniedziałek piłkarze Śląska rozegrają kolejny mecz kontrolny, przed południem odbył się normalny trening.
Zajęcia były rozruchem po niedzielnym dniu przerwy od ćwiczeń. Piłkarze nie zostali poddani dużym obciążeniom, a ćwiczenia nie były bardzo męczące. Rozgrzewka trwała nieco dłużej niż zwykle i miała charakter ogólnorozwojowy. W czasie szeregu ćwiczeń futboliści pracowali nad wszystkimi partiami mięśniowymi.
Podczas głównej fazy treningu wykonywano na przemian dwa rodzaje ćwiczeń. W czasie pierwszej części zawodnicy pracowali nad podaniami, a druga miała charakter dynamiczny. W zajęciach brali udział wszyscy zawodnicy, poza Sebastianem Milą. Pomocnik tego dnia był poddany treningowi pojemności tlenowej.
Po zajęciach zawodnicy udali się na obiad, a po posiłku będę odpoczywać przed popołudniowym meczem z Concordią Chiajna. Spotkanie rozpocznie się o godz. 18. Na naszej stronie internetowej przeprowadzona zostanie relacja live ze sparingu.
Podczas głównej fazy treningu wykonywano na przemian dwa rodzaje ćwiczeń. W czasie pierwszej części zawodnicy pracowali nad podaniami, a druga miała charakter dynamiczny. W zajęciach brali udział wszyscy zawodnicy, poza Sebastianem Milą. Pomocnik tego dnia był poddany treningowi pojemności tlenowej.
Po zajęciach zawodnicy udali się na obiad, a po posiłku będę odpoczywać przed popołudniowym meczem z Concordią Chiajna. Spotkanie rozpocznie się o godz. 18. Na naszej stronie internetowej przeprowadzona zostanie relacja live ze sparingu.