Kanapka piłkarza i koktajl mocy w szkole
2016-04-18 14:39:00
Piłkarze Śląska Wrocław rozpoczęli poniedziałkowy dzień bardzo smacznie. Odwiedzili dzieci ze Szkoły Podstawowej nr 34 na Ołtaszynie w ramach programu „Superbohaterowie jedzą śniadania”.
Mariusz Pawelec, Krzysztof Ostrowski i Jakub Wrąbel zostali przywitani przez młodych fanów przyśpiewką kibicowską „Hej Śląsk”. Po miłym przyjęciu opowiadali między innymi na czym polega zdrowe odżywianie, co należy jeść przed treningiem i dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.
Dzieci wraz z zawodnikami Śląska przygotowały dwa posiłki: „kanapkę sportowca” i „koktajl mocy”. Przepisy na pełnowartościowe i przede wszystkim smaczne dania możecie znaleźć poniżej. Wszystkie dzieci na spotkaniu zostały poczęstowane zielono-biało-czerwoną kanapką i zielonym koktajlem. Smakowało! Jeden z maluchów wziął aż 5 dokładek!
Po zjedzeniu ostatniej kanapki piłkarze rozdali autografy i pamiątkowe śniadaniówki. Zaangażowanie i radość dzieci udowodniło, że nasze wsparcie projektu „Smacznie, zdrowo, wartościowo” realizowanego przez Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego we współpracy z Wydziałem Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego Wrocławia jest potrzebne i na pewno nie raz pojawimy się aby edukować dzieci.
Przepisy:
Koktajl mocy:
- garść szpinaku
- świeży sok wyciśnięty z pomarańczy oraz połowy cytryny
- jabłko
- 1/2 banana
Wykonanie: Wyciśnij świeży sok z pomarańczy i cytryny (można uzupełnić wodą), dodaj obranego banana, jabłko i szpinak. Możesz dodać do smaku odrobinę miodu lub soczystą porcję ananasa. Całość zblednuj.
Kanapka sportowca:
- wafel ryżowy
- plaster białego sera
- plastry pieczonego buraka
- pesto z rukoli i słonecznika
- roszponka
- awokado- papryka
Wykonanie: Wafel posmaruj przygotowanym wcześniej pesto. Następnie ułóż kolejno: plaster sera białego, pieczonego buraka, awokado, paprykę. Ozdób roszponką.
Smacznego!
Autor: Joanna Gawlik
Zobacz również
2024-05-10
