![](https://slaskwroclaw.pl/uploads/articles/838x420/128406881485783398.jpg)
Mocny początek tygodnia
2017-01-30 13:00:00
Podopieczni Jana Urbana zaczęli nowy tydzień od intensywnego treningu.
Poniedziałkowe zajęcia przypominały pierwszy trening Śląska na obozie w Side. Trójkolorowi zaczęli od mocnej stacyjnej rozgrzewki i ćwiczeń ze sztangą. Nie zabrakło także ćwiczeń z piłkami lekarskimi, sprintów i szybkich wymian podań.
![](/uploads/articles/800x2000/128406881485783547.jpg)
Bezpośrednio po części siłowej piłkarze zostali podzieleni na cztery zespoły i rozdzieleni na dwa boiska. Na małej przestrzeni za zadanie mieli wymianę podań na dwa bądź jeden kontakt. Poczynania wrocławian z boku cały obserwował sztab szkoleniowy, który pokrzykiwał i motywował zawodników.
![](/uploads/articles/800x2000/128406881485783715.jpg)
Na drugim końcu boiska pod okiem trenera Osińskiego intensywnie pracowali bramkarze. Było doskonalenie refleksu, obrona strzałów z różnych pozycji oraz oraz sporo dynamicznych ćwiczeń, z którymi musieli radzić sobie Mariusz Pawełek, Lubos Kamenar i Dominik Budzyński. – Za nami dobrze przepracowany okres i w nowym mikrocyklu skupiamy się na krótszych, ale dynamiczniejszych wysiłkach – komentuje trener bramkarzy Krzysztof Osiński. - Cały czas poznajemy i uczymy się filozofii pracy trenera Urbana. Wiem, czego oczekuje od bramkarzy i w treningu skupiamy się na tym, by dobrze funkcjonować z zespołem. Bardzo ważnym elementem jest gra nogami i na ten element kładziemy duży nacisk.
![](/uploads/articles/800x2000/128406881485783784.jpg)
Poniedziałkowy trening zakończył się wewnętrzną grą na małej przestrzeni.
![](/uploads/articles/800x2000/128406881485783847.jpg)
![](/uploads/articles/800x2000/128406881485783847.jpg)
Autor: Michał Krzyminski, Fot. Krystyna Pączkowska
Zobacz również
![](https://slaskwroclaw.pl/uploads/articles/283x142/128540931720879067.jpg)
2024-07-16