Murawa razy dwa

Bardzo intensywny początek obozu zaserwowali zawodnikom trenerzy Śląska Wrocław. Po dwóch dniach zawodnicy mają już w nogach cztery treningi na murawie oraz zajęcia w siłowni. Niedziela rozpoczęła się od ćwiczeń motorycznych, kształtujących wytrzymałość, ale przy wykorzystaniu środków piłkarskich. Prowadzone w wysokim tempie małe gry i dynamiczne ćwiczenia mogły dać się we znaki. By odpowiednio przygotować mięśnie do kolejnego treningu, fizjoterapeuci zlecili graczom regenerację w zewnętrznych basenach. Zimna woda pozwala zmniejszyć temperaturę rozgrzanych mięśni, dzięki czemu organizm nie musi zużywać energii na powrót do homeostazy. To daje szansę z większym impetem rozpocząć kolejne zajęcia!



Popołudniowy trening bardziej niż na motoryce, skupiał się na taktyce. Zawodnicy szlifowali grę pressingiem, odbiór piłki, powrót do defensywy, wysoką i niższą obronę. Zajęcia były nieco krótsze niż poranne, ale niewiele mniej intensywne. Podczas obu treningów podopieczni Jacka Magiery pracowali również nad finalizacją akcji, m.in po dośrodkowaniach.

Sporo do zrobienia mają też w Turcji bramkarze. Czterech golkiperów pod okiem trenera Krzysztofa Osińskiego sporo czasu poświęciło dziś grze na przedpolu i przy dośrodkowaniach rywali. Ważnym elementem treningów była także asekuracja linii obronnej przy prostopadłych podaniach przeciwników.



Wtorek w Antalyi zapowiada się nieco łagodniej. Do treningów dojdą jednak również odprawy taktyczne w czterech grupach - wahadłowi, bramkarze i obrońcy, środkowi pomocnicy, zawodnicy ofensywni. Dzień później, w środę, pierwszy podczas tegorocznego obozu sparing - z TSV Hartberg.